产后肚子痛，这样来缓解!

　　经历过痛苦的分娩过程之后，原本以为可以放松一下了，可是肚子痛又开始了。专业人士介绍，引发产后肚子痛的原因有很多，可以采用这些办法进行缓解。

　　产后肚子痛的原因

　　1、失血过多所致：产妇在分娩过程中由于失血过多，或者本来气血虚弱，使冲脉、任脉空虚，因而产生肚子痛。

　　2、瘀血停滞所致：产妇在月子中若起居不慎，或受生冷，或腹部触冒风寒，或用冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，致血脉凝滞、气血运行不畅，不通则痛。

　　3、肝郁气滞所致：有的产妇产后因过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，则血流不畅，以致气血瘀阻，也会造成腹痛。

　　4、体位不当所致：也有的因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起瘀血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。

　　产后肚痛缓解方法

　　(1)腹部热敷法

　　用热毛巾热敷痛处，或用灸条灸关元穴(脐下3寸，即脐下约3横指)、中极穴(脐下4寸，即脐下4横指)，或用盐炒热装布袋热熨痛处，或熨关元穴、中极穴。腹部热敷，能散寒、疏通经脉，缓解疼痛。

　　(2)按摩法

　　用热水按摩下腹部，方法是从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合(阴毛处之横骨)上方，再做圆形揉按数遍,然后将手置于痛处片刻，又重复上述动作。但在做圆形按摩时方向应与前次相反，如此反复按摩，每次10-15遍，早晚各1次。帮助瘀血排除，缓解产后肚子痛。

　　(3)热熨法

　　选用中药肉桂10克、干姜12克、小茴香10克、艾叶20克、陈皮20克、吴茱萸10克、木香15克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次熨10-15分钟，以化瘀止痛。

　　(4)生活调理

　　1、可选用生姜红糖汤、当归生姜羊肉汤、羊肉桂心汤。小腹胀痛，胸胁胀满者，可多食气柑、金橘饼、韭菜。忌食生冷瓜果、饮料。

　　2、产妇应保持心情愉快，避免各种精神刺激因素。

　　3、注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。

　　4、不可久站、蹲下、久坐，应变换多种睡姿，持久体位容易造成盆腔淤血。