薏米水可以天天喝吗？薏米水怎么做？

　　湿气是引起许多疾病的罪魁祸首，也是导致人体肥胖的原因之一，薏米水可以帮助我们很好地去湿气，对于预防疾病和减肥都有不错的功效。

　　薏米水的做法

　　制作步骤：

　　1、将炒过的薏米浸泡3小时。

　　2、倒入汤锅中，加入适量的水。

　　3、大火煮滚。

　　4、再倒入电炖锅。

　　5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来

　　小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。

　　薏米

　　薏米水可以天天喝吗

　　薏米水是不能够天天喝的，因为薏米水是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的，从而导致一些疾病的发生，因此最好是不要喝的，平时是可以适当的喝薏米水的，薏米水的功效以及作用是非常多的，尤其是对于女性来说，是有一定的美容养颜的功效，薏米水还能够去脂排毒，也能够去除水肿的症状，因此是可以喝的，本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的。

　　薏米水的功效

　　没错，作为既可以作粮食，又可以作药物的薏米而言，用它煮出来的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。同时，薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　1、对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是心血管扩张。

　　2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

　　3、增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

　　4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。

　　5、抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩。

　　6、镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良效。

　　7、降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。

　　8、水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。

　　9、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。