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卵巢早衰怎么办,推荐几款食疗方

女人一生排卵400~500个,因此,卵巢对于女性来说作用非常之重要。现代生活中,很多女性因为不健康的生活习惯和不科学的饮食方法,导致很多女性出现卵巢早衰的问题。卵巢早衰可以通过饮食的方法进行调理。

一、首乌山楂

材料:首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法:

1.粳米清洗干净,山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。

2.直接把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水一起大火煮开,直接转入小火,等到所有食材都煮烂的使用即可食用。

tips:这个方子特别适合月经后血海空虚,而且这款方子对于治疗方法能够很有效的帮助预防滋补效果,经期食用很有帮助哦!

二、荷叶薏米

材料:荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。

做法:

1.薏米、陈皮、粳米一起清洗干净,放入锅中,加入适量清水大火煮开,然后转入小火慢慢煮。

2.快要煮熟的时候,放入荷叶,煮出清香味时即可食用。

三、十全大补汤

材料:猪骨500克,党参茯苓白芍黄芪白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草川芎各6克,姜30克,葱、花椒料酒各适量。

做法:

1.猪骨清洗干净,剁碎,把骨髓都流入锅中,放入猪骨,加入适量清水开始同煮。

2.而把以上的所有材料一起用干净的纱布包好,直接放入锅中煮汤食用。

四、灵芝猪蹄

材料:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐味精、葱段、姜片适量。

做法:

1.猪蹄清洗干净,用镊子拔除杂毛,剁成小块,放入沸水中汆烫一下,打捞出来控干水分。

2.把处理好的猪蹄块直接放入锅中,加入清水和灵芝一起慢慢炖煮。

3.最后一步就是加入调味品即可。

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