女人体寒吃什么调理,这几款汤品不容错过
6个方法
你是不是只要气温一下降就容易出现手脚冰凉、怕冷的问题呢?这多是体寒的症状。体寒是困扰很多女性的一个问题,体寒对于人们的日常生活有很大的影响。那么女性体寒可以吃什么来进行调理呢?
方法1/6:当归炖鸡汤
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用当归同鸡隔水炖,先用大火炖半个小时,再用小火炖2个小时之后,等到肉烂了之后,喝汤,吃肉,经常吃的话,就可去除身体的寒了,对改善手脚冰凉的问题具有很大的帮助。
方法2/6:糯米粥
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糯米是最适合体寒的人吃的,做糯米粥的时候,可适量的加入桂圆,红枣之类的实品一起煮,在这里提醒一下为了提高口感,要加糖的话,最好的选择是红糖。
方法3/6:牛肉汤
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牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,而用牛肉同生姜,隔水炖,女性食之能去寒。
方法4/6:红枣水
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用红枣和红糖一起煲,再加入适量的桂圆,喝汤,由其是在女性经后,更可喝,对改善体寒体质具有很大的帮助。
方法5/6:当归鲫鱼汤
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将鲫鱼处理好,把当归,枸杞子,姜片处理好,当归要切成片,姜切成丝,将所有的材料连同料酒一起放入大火中煮之后,在用小火焖煮半个小时,加入姜好的姜丝,调味品,就可出锅了。不仅补气,而且还有通乳,促进乳房发育的作用,由其适合体寒的女性常食。
方法6/6:豆浆
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当然了这不是传统的豆浆了,这种最适合体寒体质人喝的豆浆的制作方法可是有很多讲究的,可把去了核的红枣,核桃烤香了之后,加入芝麻,然后同黄豆一起做成豆浆,绝对的养生,绝对的保健。
小提示
当然了对于体寒的人来说,日常还要学会调整息居住的环境的湿度,由其是对于床上用品,更要保持经常晒太阳的习惯,日常可多运动,多晒晒太阳,这些对于提高身体的抵抗力应该说也都是会有很大的帮助的。