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水果祛斑方法,推荐祛斑美白水果

8个方法

我们知道常吃水果对于我们的身体健康是有一定益处的。因为水果中含有丰富的维生素、纤维素、营养物质等,具有增强身体抵抗力、补充所需营养等作用。不过你知道吗,有些水果还就有祛斑美容的功效呢?

方法1/8:香蕉
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香蕉

香蕉含有丰富的VC,对淡化黄褐斑、消除黑色素非常有效,堪称祛斑最有效的水果之一。

方法2/8:苹果
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苹果

苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能够让毛孔非常通畅,去斑的效果非常明显。


方法3/8:樱桃
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樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充。


方法4/8:山楂
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这种水果去斑方法不仅耗,而且酸甜可口的山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。


方法5/8:猕猴桃
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猕猴桃作为水果祛斑的方法,其中含有糖类、氨基酸、蛋白酶、维生素、钙、铁等营养元素,尤其是维生素C的含量极高,素来有“维C之王”的美誉,是天然的抗氧化剂,可以阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓衰老,抑制致癌物质的合成,其所含的丰富的膳食纤维还可润燥排便,常食猕猴桃可美白肌肤,祛斑养颜。


方法6/8:草莓
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草莓也是最佳的祛斑水果。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平 滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的 维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。


方法7/8:柠檬
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柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的 维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。


方法8/8:橘子
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橘子所含营养丰富,食物纤维、蛋白质、维生素、柠檬酸等等,因而具备了健脾、润肺、止咳、顺气的功效,常食用可帮助肌肤保持白皙细腻、红润健康。

小提示

水果虽好,但食用水果也要注意,平性的水果,如葡萄、菠萝、苹果等,各种体质的人均可放心食用。


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