气虚血虚吃什么补最快?多吃红枣!
4个方法
很多女性都有气血虚的症状，主要表现在女性面部气色不好，针对气血虚的问题，可以通过饮食调理的。至于气虚血虚吃什么补最快，首要选择就是一些补血食物，比如红枣，猪肝等补血效果好的食物。
方法1/4：红枣
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红枣向来是女性补血的首选，因为它食用方便，口味也不错。从中医角度来说，红枣还既能养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
方法2/4：猪肝
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猪肝中含有的铁元素非常丰富，补铁元素能有效治疗缺铁性贫血。所以患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
方法3/4：黑豆
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黑豆是不为大多数人所知的绝佳补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者补血。
方法4/4：枸杞
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枸杞具有调整血气的功效，您也可用当归10克、阿胶10克、枸杞15克熬粥服用,即可较快地解决血气不足的问题。
小提示
温馨提示：对女性而言，平时应该多食用一些补血补气的食物，例如大枣，海带，山药，豆制品，牛奶等食物，如果可以接受的话，可以选择喝一段时间的中药进行调理。