治疗抑郁症，可以试试这些中成药！

抑郁症是生活中常见的一种精神类疾病，近年来发病率越来越高，死亡率也越来越高，抑郁症的形成和当下压抑的环境和快节奏的生活有很大的关系，对患者的身心健康也有很大的影响，那么有哪些方法是可以缓解和治疗抑郁症的呢？

中药偏方：

1、小柴胡汤

准备党参20克,柴胡15克,酒黄芩12克,姜半夏、甘草各10克,生姜6片,大枣6枚,日一剂,水煎。

2、补源解郁汤

准备地黄30克,白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克,柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克,薄荷5克,日一剂,水煎。症状消失后制成丸剂,用10—15天。

3、黄连阿胶汤

准备浮小麦30克,枣仁15克,黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克,大枣5枚,黄连3克,日一剂,水煎。

4、解郁安神汤

准备夜交藤30克,五味子25克,柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克,知母10克,日一剂。

5、平心忘忧汤

准备磁石、礞石各30克,枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克,生姜9克,肉桂、苏叶、菖蒲各6克,日一剂,水煎分3次服。

6、归脾汤

准备茯苓25克,人参20克,白术、黄芪、龙眼肉各15克,当归12克,甘草,枣仁,远志各10克,木香9克,日一剂。

自我疗法：

1、出去走走

很多的抑郁症患者都会将自己关在家里，不愿意见人，如将自己关在卧室、卫生间等，这时候患者就要改变这个现象，走出家门，到外面去感受一下。最好是去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，缓解自己的不良情绪。

2、适量运动

多数的抑郁症患者都不愿意动，一些患者还会整天都躺在床上。对于这种患者，就要进行适量的运动，如跑步、打球等，这样不仅能够锻炼我们的身体，还能够缓解不良的情绪，有助于抑郁症的调节。

3、做感兴趣的事

由于抑郁症患者会丧失对生活的热情，不知道自己该做些什么，这时候，患者可以做些自己感兴趣的事情，如拍拍照、种些小植物，转移注意力，培养对生活的热情。

4、饮食调节

在饮食方面，患者最好是吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果，少吃肉类，如果肉类吃多了，就容易燥，会影响到心境。