双下巴的形成原因有这些，教你怎么瘦出小V脸

现在是以瘦为美的时代，很多人都在追求锥子脸尖下巴，圆脸双下巴的人简直就是没有活路。有些人不胖可还是有双下巴，这和她们平时的表情、咀嚼和姿势都有很大的关系，那么怎么才能去除烦人的双下巴呢？

双下巴胖脸的成因：

1、表情肌衰弱

表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉，所以，平时我们可 以夸张点做表情，例如大笑，做些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退 下垂。

2、咀嚼次数少

现代生活太便利，就算食物也是做成小块，软软的，这样不但无法锻炼牙齿 ，咀嚼次数减少的话，同样会影响面部及下巴的肌肉，让其变松弛。平时，我们 可以多咀嚼大块的食物，吃东西的时候别着急，多咀嚼更有利于瘦脸哦。

3、姿势不正确

长时间坐着办公，背部不知不觉地弓起来，或者睡觉用的枕头太高，这些平 日容易被忽略的坏习惯，会令脂肪有机可乘，积聚在骨骼移位的缝隙中，想减也 不是那么容易哦!

消除双下巴的技巧：

一、伸舌头瘦脸动作

1)笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝 正上方。

2)用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然 后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

二、发声瘦脸操

1)发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

2)然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

3)一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

三、水瓶按摩瘦脸

1)在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

2)用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出 来。

3)以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。‍