青春期丰胸，睡姿真的很重要！

睡姿不对会引发很多的问题，对我们的身体和睡眠质量都有影响，而且女生在发育期间如果不注意睡姿的话还会影响到胸部的发育，所以要拥有迷人丰满的胸部还得注意睡姿呢，那么哪些睡姿有益于胸部的发育呢。

丰胸正确的睡姿：

1、目前，俯卧睡觉的女性基本不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。特别是对发育中的青少年女性而言这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，极容易造成乳房扁平，外扩、大小胸等问题，所以要尽量避免。

2、仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实会影响女性子宫健康，造成后位子宫。在女性生殖系统的正常解剖显示，子宫的正常位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。

3、而侧卧又分为左侧卧与右侧卧两种，右侧卧是最适合女性的睡觉姿势。这一姿势不会压迫左胸处的心脏，呼吸顺畅，而且还能预防胸部外扁平、外扩，因此宝妈们可以培养孩子右侧卧睡觉的好习惯。

4、除此之外，内衣选择也尤为重要，尽量选择纯棉胸罩，既吸汗又透气;大小要合适，长期穿太大的胸罩，胸部会下垂，太小会影响胸部的发育。睡觉时不宜带胸罩，让被束缚了一天的胸部得到放松，而且呼吸更自由通畅，睡眠才不会受到影响。