乳房胀痛原因大揭秘，看看你中枪了没

乳房是女性最重要的身体部位之一，同时乳房也是很容易出现问题的部位之一，例如：乳房胀痛。引起乳房胀痛的原因很多，如青春期乳房发育、经期、女性怀孕等，女性朋友们要正确区分乳房胀痛的原因，以免误诊。

一、引发女性乳房胀痛的原因

1、青春期乳房胀痛

大多发生在9-13岁的时候，这是因为女性乳房的第一次发育，这个阶段，女性的乳房会有轻微的胀痛感。等到女性月经初潮之后，乳房也会随之发育成熟，而这种疼痛感也会随之消失。出现这种疼痛感，不需要担心。

2、经期前乳房胀痛

很多女性在每次月经之前总是会出现乳房胀痛、发硬的情况，一碰撞就会出现更加严重的疼痛感觉。因为经期前体内雌激素水平增高，等到月经来潮之后，这种疼痛的感觉也会慢慢消失，也完全不用担心。

3、怀孕期间乳房胀痛

一些妇女在怀孕的1个月之后，因为胎盘、绒毛大量的分泌雌激素、孕激素等，这些激素会让乳腺随之增大，这个时候就会产生乳房胀痛的情况，严重者要持续到妊娠结束之后。

乳房胀痛怎么办

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。