感冒引起的喉咙痛怎么办？推荐三大食疗方

感冒是生活中极其常见的一种疾病，这种病症往往会诱发头痛，流鼻涕以及喉咙痛等诸多不适，那么感冒引起的喉咙痛到底该怎么办呢？

萝卜蜂蜜茶

材料：蜂蜜，萝卜

做法：

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

3、待萝卜水放温以后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙痛。

红萝卜蘑菇汤

原料：

红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。 色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。

制法：

红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗

烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮

待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。

具体功效：

喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。

而且红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

双菇乌鸡汤

材料：

乌骨鸡一只，香菇蘑菇适量，料酒、食盐、白糖、葱、蒜、姜

做法：

1、整鸡洗净，放水，淹过鸡即可，放入姜、葱段。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。

2、小火煨烂，加入香菇和蘑菇，加盐糖。

3、出锅的时候加上蒜叶，一美味鸡汤就出炉啦!

具体功效：

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。