血虚型月经不调，这样调理比较好！

导致女性朋友月经不调的原因有很多，血虚型月经不调就是最常见的一种。此种疾病的危害比较大，一定要积极调理，目前最好的办法是食疗，四物乌骨鸡、灵芝猪肝效果非常好。

四物乌骨鸡

功效：乌骨鸡性平味甘，能补五脏，益气养血，其所含的黑色素入药后能使人体内红血球和血色素增生，当归性温，味甘辛，有补血，活血等作用，川芎性温，味辛，有活血行气之功效，诸物合用，有补血，滋阴，养肝，滋补调经的功效。

原材料：乌骨鸡半只，熟地15克，当归10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，盐适量。

做法：

1、当归，川芎，白芍，熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中。

2、将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包，姜片。

3、依个人喜好加调味料。

在经前7天佐餐食用，当归，川芎都有活血的功效，经量过多的女性在经期不宜食用哦。

灵芝猪肝

功效：肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，本食疗方适用于血虚所致月经延后，月经量少等症。

原材料：猪肝250克，灵芝10克。干黑木耳5克，青菜100克。

做法：

1、将猪肝洗净，切成薄片，黑木耳用冷水泡发，择洗干净，撕成小朵状，青菜择洗干净，切段，备用。

2、将灵芝挑选好，洗净，晾干后切成片或切碎，放入砂锅，加水浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁备用。

3、将猪肝片放在大碗中，加盐，白糖，料酒各适量，拌匀，再加适量清水和太白粉浆匀，然后加少量植物油拌一下。

4、另一个碗内用酱油，醋，白糖，太白粉，料酒，葱花，姜末，味精，鲜汤兑成芡汁，待用。

5、炒锅置火，加植物油烧至八成熟，下入猪肝片及木耳，急火翻炒，待猪肝完全散开，加入灵芝浓汁及嫩青菜，翻炒片刻。

6、再把兑好的汤芡汁搅匀后倒入，待汤芡汁烧开，呈稀稠黏羹时，淋入麻油即可。

猪肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟，以除去猪肝内的有害物质，猪肝烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上。