羊腰子怎么吃补肾壮阳，正确的吃法很重要

　　随着社会的进步，人们的生活和工作压力也越来越大，很多人都觉得自己的身体都快已经到了吃不消的地步，有的人甚至已经出现了肾虚的现象。如果出现这种现象的话，我们是可以通过食疗的方法来进行缓解的，吃羊腰子就是一个很不错的选择，而且做法也有很多种，今天要为大家介绍的就是羊腰子补肾壮阳的做法。

　　一、续断炖羊腰

　　功效：肾调养调理 壮腰健肾调理 补阳调理

　　主料：羊腰子 250克

　　辅料：续断 15克

　　调料：料酒 10克姜 5克 大葱 10克 盐 3克 鸡精 3克 胡椒粉 3克 鸡油 25克 各适量

　　制作方法

　　1、将续断润透，切薄片;

　　2、羊腰洗净，切开，除白色臊腺;

　　3、姜切片，葱段;

　　4、将续断、羊腰、料酒、姜、葱同入炖锅内，加水置武火烧沸;

　　5、用文火炖煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。

　　二、宫保腰花

　　功效：肾调养调理 壮腰健肾调理

　　主料：羊腰子 400克

　　辅料：竹笋 50克

　　调料：盐 4克 酱油 7克 胡椒 2克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 3克 大葱 10克 姜 10克 胡麻油 2克 辣椒(红、尖、干) 10克 淀粉(豌豆) 15克 花生油 50克 各适量

　　制作方法

　　1、将15克淀粉中取8克加水调匀为湿淀粉;羊腰子一剖为二瓣，片去腰臊，剥去外皮，剞刀为凤尾型。葱切马蹄形，姜切丝。竹笋切上小象眼块。

　　2、腰花放在碗中，撒上干淀粉拌匀。用小碗对上精盐、咸酱油、胡椒粉、白糖、香醋、味精、湿淀粉、加高汤10克，调为碗芡。

　　3、炒锅置于旺火上，热锅注入花生油，六至七成热时，下入上浆的腰花过油，片刻，捞出沥干油。

　　4、炒锅回火上，锅中留油10克，下辣椒段，炸金黄色放葱姜，下腰花，烹入碗芡，翻颠炒锅，淋入花椒油即可出锅装盘。

　　制作提示

　　1、腰臊片净，必要时可用沸水先焯一下，但易失滋嫩。

　　2、糊辣味是干红辣椒油炸后产生的特殊味道，有的地方还加入花生仁等以增香。

　　上文中对羊腰子怎么吃补肾壮阳给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。要想让自己的身体更健康，就需要不断的改善自身的生活习惯和人生态度，提高养生保健意识，做到合理膳食，也就不会让一些疾病有可趁之机了。