便秘口臭该怎么根治?
在生活中便秘是很多人都可能遇到的情况,长期身体便秘就会容易堆积肠道垃圾引起口臭的症状,根治口臭的方法就是改善便秘的症状,平时可以通过饮食来进行改善,多吃一些新鲜的蔬菜可以有效达到通便的功效,还可以改善口臭。
便秘口臭怎么办
食疗:膳食纤维能改变粪便性质和排便习性,纤维本身不被吸收,能使粪便膨胀,刺激结肠动力。含膳食纤维最多的食品是麦麸,还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等。饮食只能作为专业治疗的辅助性手段,能够暂时减轻便秘口臭,而不会彻底祛除便秘口臭。
规律生活:避开压力避免熬夜,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。
药物治疗:常服用一些维生素或抗生素等类的药物,来改善肠道的环境以此来治疗便秘口臭。此外,还可以使用一些治疗便秘的药物如舒泰清,通过治疗便秘而消除口臭。
用盐水漱口
每天坚持用盐水漱口,可以消毒杀菌,去除口臭。
喝柠檬水
柠檬有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯开水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁,饮用后可去除口臭。
喝牛奶
吃大蒜后,口特别臭。这时,大家可以喝一杯牛奶,这样大蒜臭味即可消除。
吃山楂
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。所以,感觉口臭时,可以吃一些山楂。
吃金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效。口臭胸闷食滞时,可吃5~6个新鲜金橘。