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轻度贫血怎么办,常喝养生茶补血

6个方法

贫血在女性当中是一种很常见的疾病,因为女性生理构造比较特殊,再加上每个月来月经要流失不少的血液,因此,女性中大部分都存在轻度贫血的状况。治疗轻度贫血可以通过饮食的方法,下面为大家介绍几款补血养生茶。

方法1/6:参枣茶
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参枣茶

材料:红枣5颗,西洋参1钱,红枣350克。

泡法:

1、备好红枣5颗、西洋参1钱,将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

2、参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。如果是在办公室中,只需将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟即可。

功效:西洋参能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。


方法2/6:藕节当归茶
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材料:莲藕节20克,当归15克,红糖30克。

泡法:将20克莲藕节、15克当归,30克红糖备好,之后将所有材料放入水中,煎汤食用。

功效:治疗贫血。


方法3/6:红枣糖茶
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红枣糖茶

材料:红枣10克,茶叶5克,白糖10克。

泡法:

1、先用热水冲泡茶叶,将茶叶渣滤掉,只留下茶汁。

2、再把红枣洗淨,加入白糖及水,煮到红枣变软,再放入茶汁调匀即可。

功效:此款养生茶补血养精、健脾胃。主治贫血,并可防止维生素的缺乏。


方法4/6:桂圆红枣茶
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桂圆红枣茶

材料:红枣100克,桂圆50克。

泡法:

1、将100克红枣,50克桂圆备好。

2、将以上所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。也可以将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。


方法5/6:红枣枸杞茶
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材料:红枣25克,枸杞子20克,红糖适量。

泡法:

1、将红枣去核,和枸杞子一同放入锅中,加入适量清水煎煮。

2、待红枣煮软后,加入适量红糖,搅拌均匀即可饮用。

功效:这款茶能改善气血不足,增强体力,使元气尽快恢复。


方法6/6:牛奶红茶
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材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

泡法:

1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟。

2、接着红茶茶叶过滤掉,再用另一个锅煮牛奶。

3、待牛奶煮沸后加入红茶茶汁,再添加适量食盐,搅拌均匀即可。


小提示

由于女性特殊的生理关系,可以说十个女人九个有贫血的问题。轻度贫血会引起女性的头晕、脸色差,而如果是重度贫血则会造成更加严重的后果,影响女性各器官的功能,因此对于女性而言预防贫血很重要。而要预防贫血就要从日常的饮食中做起。


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