增加肠胃蠕动的食物？这个可以多吃

韭菜，含粗纤维较多，且比较坚韧，所以不容易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

莴苣，性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。并且莴苣富含铁、维生素C、天然叶酸，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘减轻肛门局部血管的压力，可以起到有效预防和治疗痔疮的作用。

菠菜，性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

砂板糖，是根据一个治疗脾胃的秘方制作而成的药糖。砂板糖曾经颇受皇亲国戚喜爱，是当时的宫廷御用糖果。砂板糖是由18种中草药熬制，手工切割而成的，全过程都是手工操作，并且完全遵循了百年前的配方及制作工艺，故而砂板糖里不含有任何的添加剂防腐剂，可以放心食用。由于砂板糖的配方是治疗脾胃的秘方，食用砂板糖能够很好得调理肠胃。

红薯，所含的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，能够很好得促进胃肠蠕动和通便，常被用来治疗痔疮及肛裂等。

卷心菜，又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食物。

白萝卜，生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。