女性阴道松驰怎么办?运动可改善阴道松弛
3个方法
女性阴道松驰是在女性生育后就会出现的问题,特别是自然分娩的女性。女性阴道松驰不利于性生活和健康,所以需要改善,可以做一些骨盆肌肉锻炼或是吃些缩阴的食物,比如豆制品和维生素食物。
方法1/3:食疗缩阴
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一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。合理的饮食加上使用缩阴产品不出一段时间,相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!
锻炼缩阴
运动疗法做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。
方法2/3:日常保养
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阴道保养的方法主要是要注意个人卫生。月经期的时候要注意经常换卫生棉,因为卫生棉上面的细菌是比较多的,要好好的护理才可以防止感染,经期的时候内裤要穿宽松的,透气的比较好,最好不要穿紧身的裤子,性生活的时候一定要注意个人卫生,双方都要洗澡,私密一定要清洗干净,每天都要用温开水清洗外阴。
方法3/3:手术方法
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阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术(适当的锻炼也无法弥补这个遗憾时可考虑),不仅仅是自己没有性快感,而且也让丈夫不满意的时候,甚至有阴道壁膨出的女性,可以考虑到医院做阴道缩紧术。
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