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血虚脱发怎么办?何首乌效果好!

4个方法

  血虚型脱发大多和人们的生活习惯以及饮食习惯有很大关系,很多女士熬夜的习惯,熬夜也是导致血虚的一个因素。至于血虚型脱发应该怎么办,饮食治疗的效果会比较好,可以多吃生发食物,如黑豆。

方法1/4:补充维生素
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补充维生素

  有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。


方法2/4:何首乌
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何首乌

  何首乌事半功倍,不知道大家喜不喜欢何首乌,何首乌对于头发来讲是非常有帮助的,而且何首乌可以炖汤喝,另外还可以加入一些桑葚,核桃等等,它治疗血虚脱发比较的管用。


方法3/4:羊骨粥
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羊骨粥

  材料:羊胫骨1-2根,红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克。

  做法:捣碎羊胫骨,共红枣、桂圆、糯米与一锅,加水适量,煮粥食用。作用:此粥有温肾补血功效,适用于肾虚腰酸、轻度贫血引起的脱发。


方法4/4:养发生血果脯
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  材料:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑葚子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。

  做法:将龙眼肉、小红枣、桑葚子、枸杞子洗净放入锅中,加水适量,小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每日吃约10克。作用:此方有养血生发作用,主要适用于阴血亏损、面色苍白引起的脱发。


小提示

温馨提示:治好血虚型脱发,最重要的还是滋阴养血,祛风润燥。可通过口服中药进行调理,同时及时补充各方面的营养,减少工作上的压力,不要熬夜、大脑用脑,避免加重脱发的现象等。

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