初学瑜伽的基本动作少不了这些！

“瑜伽”的优雅风范与养生功效，吸引了越来越多想要修身养性女性练习。瑜伽不仅能帮助锻炼身体，还能使女性的心理更健康！那么初学者需要学习那些瑜伽基本动作呢？动作一：...