早孕反应大胎儿发育好？5招改善孕妈咪的妊娠反应！

有些人认为“早孕反应越大，说明胎儿越健康”，也有些人认为“早孕反应越厉害，生女孩的几率大”，关于早孕反应这一问题，生活中的流传着许许多多的说法，那么，早孕反应真的与胎儿发育，以及性别有关系吗?

早孕反应大说明什么?真的是胎儿发育好的表现吗?

准妈妈们在妊娠早期时，身体里的绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，进而会出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。通常妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

目前，妊娠剧吐病因喝未明确，但可能与体内激素作用机制、精神状态的平衡失调、肾上腺皮质功能低下、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少及胃排空时间延长有关。并没有明确的证据可以说明，早孕反应症状的轻重与胎儿生长发育有关，通过早孕反应来辨别生男生女，也是没有科学依据的。

自我调理：

1.少吃多餐

早孕反应并不是每个人都发生在同一时刻的，虽然多数妈咪在早晨时比较严重，但具体的还是应该按个人的饮食习惯来进食的，如果妈妈们早上的食欲很好，那么要抓紧这段时间，膳食均衡摄入好，其他的时间不要强迫自己进食，可以多吃多餐来补充需要的营养。

2.喝些柠檬水

买一个新鲜的柠檬，切一片薄片，用温水泡着喝，如果是在夏天可以稍微喝凉一点，适量的喝一点凉的柠檬水，这样可以让身体舒畅一些。

3.主食馒头会比较好

馒头可能是比较不起眼的主食，但它却会比米饭更能中和胃酸，可能会对早孕反应有一定的缓解作用，如果觉得光吃馒头很乏味，除了可以搭配多些其他食物外，还可以将馒头用煎锅不放油略微烤一下

微泛黄后再吃。此外多喝小米粥、紫菜蛋花汤等也不错的，有一定的止吐作用。

4.补充维生素B6

可以在医生的建议下补充维生素B6，能防治孕吐等妊娠不良反应，水果嘛可以适量吃些芒果，对早孕反应的缓解也是有帮助的，饮食要清淡一些，避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，咖啡、茶、薄荷水等饮品也不能喝。

5.运动让你拥有好心情

早孕反应太大有时候与妈咪恐惧，厌烦，心理压力等等情绪有关，这时丈夫一定要给准妈妈做心理工作，让她放松自己，了解一些相应的孕育科学知识，多与医生交流，这样给自己带来一些安慰，此外，还可以做一些孕期保健操等，小小的运动一下，也是有利于缓解怀孕不适感觉的。