颈椎腰椎病的防治与调理方法有哪些？能好吗？

　　颈椎腰椎对于我们每个人来讲都是特别重要的部位，一旦发现问题，出现异常症状，务必要及时进行防治与调理。

　　近年来，由于生活和工作方式的改变，例如开车、阅读、过度使用手机和电脑等，令颈椎病个案逐年增加。此病的主要表现包括颈部及其周围部位酸困不适、疼痛、麻木、冷凉感、活动受限等，严重者可以出现心慌、头痛、眩晕、呕吐、走路不稳等症状。究其原因，大部分都是因为颈部长时间的姿势不良造成的。过度和长期的低头、仰视或者单侧方向的姿势，势必造成颈椎局部的肌腱韧带紧张疲劳，血流不畅，神经根受压，甚至颈椎椎间盘膨出或突出，刺激和压迫相邻的神经和血管，出现相应的症状。

　　临床上一般将颈椎病分为神经根型，交感神经型，椎动脉型，脊髓型和混合型。神经根型和交感神经型颈椎病最为常见，其他类型可在此基础上加重发生，也可以直接爆发。神经根型颈椎病多表现为脖子局部或兼有肩背部的疼痛麻木，颈椎活动不适；如果交感神经受到刺激，病人还会出现头痛头晕、恶心呕吐、心慌等症状，这就是交感神经型颈椎病；如果劳损较久，出现骨质增生或椎间盘突出，刺激或压迫脊髓，形成脊髓型颈椎病，就会出现四肢无力，动作不灵活，走路不稳或失去平衡，重者可致部分或完全瘫痪；如果病变影响到椎动脉，出现体位性眩晕，特别是在患者扭头、低头或抬头时突发眩晕，或伴有恶心呕吐等，就是椎动脉型颈椎病。当然患者发病不可能像教科书所描述的那样界限分明，还会同时出现不同类型的症状和体征，就是混合型颈椎病。

　　治疗颈椎病的方法很多，刚发病的轻症患者通过适当休息，保持正确体位，热敷、按摩等就可以缓解。重者就要找医生帮忙了。中医临床多采取针灸、推拿的方法，一般都能取得满意的疗效。常用穴位有风池、翳风、颈部夹脊穴、大椎、肩井、阿是穴等。

有经验的中医会辨证进行各种针刺方法，或推、拿、按、摩、滚、扳、拉伸、复位等方法，也可酌情配合牵引、火罐、艾灸、电疗等。

　　怎样预防颈椎病的发生？首先注意保持健康的颈部姿势，使颈椎处于自然挺拔的生理状态，不要长时间低头或固定姿势工作，如果阅读、开车等时间过长，要适当休息，做些简单的颈椎活动，增强血液循环，避免劳损的发生。另外，枕头的高低也很重要，不用过高的枕头，古语「高枕无忧」现在来看是值得商榷的，它使得颈椎处于过曲状态，很容易造成颈椎病的发生。此外，平时的身体锻炼，包括全身锻炼和局部的颈椎操（用头做8字运动，包括前屈、后仰、左右旋转）等，可以活血通络，增强机体免疫力，对防治颈椎病的发生发展也是大有裨益的。