荷叶加枸杞可以减肥吗？怎么瘦身

　　相信不少人都知道荷叶茶可以减肥，枸杞也有一定的功效。但是这两者加在一起是不能够达到很明显的减肥功效的。但是荷叶单独饮用的话，减肥功效则会比较明显。荷叶对于胃部消化起到重要作用。

　　当今人的饮食水平越来越好，不少人都开始因为体重的问题而烦心。减肥根本的需求是体重有减轻，但是还不能损毁身体健康同时不反弹。大多数人因为节食损害健康、运动没有毅力而放弃减肥，其实食疗也是一直不错的方法。荷叶枸杞减肥法是否可以满足减轻体重的需求。

　　荷叶泡水按照理论来说，是可以减肥的，但针对个人体质问题，并非对每个人皆有效果，荷叶可以清热解毒、凉血、止血，枸杞子亦为扶正固本、滋阴补肾、益气安神的良药，属于养生品，减肥效果确实未曾听过，山楂绝对是补血、开胃、益气的，减肥可能不大可能，开胃到是很有效果就是了，加在一起喝，如此来喝，貌似不容易控制食欲。饭前喝水，降低胃酸，抑制消化，容易得胃病，这个和不吃早饭喝咖啡的道理是一样的，即便有减肥效果，也容易得胃病。其实减肥最好的办法，是食量的饮食加锻炼，增加每天消耗卡路里，每周减重在一千克左右，且不宜反复。单纯控制食欲，不宜坚持，且减肥效果容易反弹。同时，荷叶与枸杞可以一起泡水喝，这两者没有什么冲突，荷叶味苦辛微涩、性凉，女性要慎重引用，体瘦气血虚弱者慎服，孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。

　　由此可见，荷叶枸杞减肥并不是十分有效的减肥方法。其实，减肥还是应该适度的控制饮食，同时进行一些有氧运动。这样才是长久且行之有效的方法，还可以达到锻炼身体的效果。荷叶枸杞泡水的方法，也可以做为上述方法的配搭。