产妇可以吃辣椒吗? 四大饮食禁忌新妈咪要记住！

辣椒是我们最常见不过的食物，它具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功效，所以在每日的菜品中加入辣椒，对身体的健康大有益处。但近日，有很多的人都在问“产妇在坐月子时可以吃辣椒吗?”

产妇慎重吃辣椒

产妇在产后身体会气血亏虚，应该多食用温补食物，以利气血恢复。而辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。所以产妇在产后一周内，吃辣椒不但会使自己“上火”，出现大便结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。因此生完孩子后，产妇尽量少吃且慎吃辣椒，谨防痔疮的发生。

产妇吃辣椒技巧

湖南、重庆、四川等地，每日都离不开辣椒，而这些地方的产妇如果在坐月子时，想吃点辣椒，可以这样吃：

1. 主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘;

2. 多喝汤水，可以喝碗青菜或番茄汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解拉，同时还有清热作用。

3. 辣椒与良性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降噪、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会，或者在烹调辣菜时加点醋，也可以缓解上火，当然煮点清凉的绿豆粥来败火也是不错的。

我们都知道，月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃一些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。所以，产妇除了慎吃辣椒外，其他的饮食禁忌也需要注意一下。

产妇坐月子四大饮食禁忌

1. 忌食辛辣

除了辣椒，还有韭菜、蒜薹、胡椒等食物性味辛辣、温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣制品作为调料是可以的，但不能多吃。

2. 忌吃冷饭

有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易导致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

3. 忌食麦乳精

有很多老年人认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这主要是因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

4. 忌饮茶

产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因客通过乳汁进入婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。