清洁牙齿的好方法有哪些？如何清洁牙齿？

学会正确的刷牙方法，选择适合自己的牙刷，因为牙菌膜积聚会引致蛀牙及牙周病，使牙齿健康和身体健康受到很大的损害。那么在生活中清洁牙齿的好办法有哪些？

1、牙线剔除牙缝中的食物残渣。

这根不起眼的线能够比较自如地解决牙刷无法剔除出的牙缝中的食物残渣。某些牙线同时还兼具美白功能，可以去除牙班。选购牙线应注意选购柔软有弹性的产品。

2、牙粉能祛除牙表面的顽垢。

对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说，牙粉能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。注意：有口腔溃疡时不要使用。

3、牙缝刷清除牙齿间隙处牙菌斑。

牙缝刷是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用时

捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，慢慢来回移动清洁。

4、舌刮清除舌头表面的舌苔污物。

可以清除舌头表面的舌苔污物，从而保持清新口气(口臭常常来源于舌苔)。特别增加软胶齿，可按摩舌头，保护其活力。

5、漱口水可缓解牙龈红肿出血。

漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处。平时白天都在外进餐的上班族来说，吃完午餐，用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。