宫缩和阵痛有区别，你分得清吗？

宫缩和阵痛都是孕妇在分娩前会遇到的情况，但是它们二者有很大的区别，很多没有经验的新手妈咪就很容易着急从而混淆二者，那宫缩和阵痛的区别是怎样的呢？

一、阵痛的感觉

1、肚子疼痛

产妇要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。

2、肌肉紧痛

随着阵痛全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

3、阵痛是有规律的

开始时：肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛

变化中：疼痛的间隔变短了，疼痛也随着变强

规律化：逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强

二、宫缩感觉与阵痛感觉的区别

阵痛是由宫缩引起的，是要生了的表现，而宫缩有生之前的宫缩，也有假性宫缩，晚上疼早上就会减轻或者消失，不会像阵痛那样越来越强烈。

三、宫缩感觉与阵痛感觉的联系

当你到了预产期，只有伴有阵痛的宫缩，才是分娩的先兆。当宫缩引起你轻微的阵痛，一会儿过去了，渐渐阵痛有所加强，间隔缩短，阵痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点阵痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。