如何预防痛经
3个方法
现在不少的女性都有痛经的毛病，每次痛经来了，能折腾掉半条命，所以我们最应该做的就是要知道怎么预防痛经，下面就来说说，到底要如何来预防痛经的发生？
方法1/3：拒绝冷饮
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冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。
方法2/3：少洗澡
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这个条件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，浑身黏腻难以忍受，多想想痛经的痛苦，你就会慢慢接受了。经期免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血的运行，也是容易引起痛经的。怎么办？使用温水擦拭即可。
方法3/3：远离辛辣刺激食物
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饮食清淡，绝不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证大便的畅通。
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