秋季过敏性鼻炎，如何预防我们有妙招！

　　有的人每逢气温回升时和气温骤降时就出现流鼻涕打喷嚏，却一直以为自己是感冒，检查以后才发现原来是患上了过敏性鼻炎。尤其是现在又进入了秋季，天气就更加的干燥了，那秋季过敏性鼻炎该怎么办呢?

　　1、控制环境湿度

　　干燥环境对呼吸道黏膜影响比较大，环境不宜太潮湿，也不宜太干燥，湿度控制在 40% 到 50%比较适宜。

　　2、减少卧室尘埃

　　对尘螨过敏的患者房间要经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生。

　　3、避免接触刺激性物质和过敏原

　　不舒服的环境尽量回避。建议大家查查过敏原，检查主要是为了更好的预防。

　　同时，注意鼻腔的清洁，平时勤洗脸，外出回到家洗洗脸，洗洗鼻腔，减少鼻腔分泌物，也减少过敏原的接触。

　　4、饮食保健

　　注意营养的均衡，饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣和生冷的食物。

　　5、适度的运动

　　适当增加运动量，提高身体的免疫力。保持良好的心态，也有利于疾病的预防哦。