紫菜减肥法，减肥更进一步

此款紫菜减肥食谱具有促进排便，将有害物质排出体外，具有治便秘，保持肠道健康的功效，具体做法是将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。

此款减肥食谱因为紫菜和海带含有的丰富膳食纤维，具有排毒效果，再加上冬瓜皮，西瓜皮，利尿效果非常的好，整体热量低，是减肥的最佳的选择，具体做法则是由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。

紫菜虾皮汤减肥食谱具有补碘，补钙的作用，因为紫菜不但含有丰富的碘，而且还含有铁和维生素B12，而这些则是造血的必需营养素，特别是碘含量几乎是粮食和蔬菜的100倍，而虾皮含有的钙也非常的丰富，两者相结合，非常适合缺铁性贫血、骨质疏松症的患者适用。

此种减肥食谱不但能够减肥，还能延年益寿，因为紫菜含有蛋白质与大豆含量相当，还有丰富的维生素等营养成分，这些营养成分又容易被消化吸收，再加上瘦肉，营养更均衡，非常适合消化功能减退的老年人食用。

   此款减肥食谱除了减肥，还具有降血脂的作用，因为豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用，而紫菜又具有化痰、除湿、利尿作用，三样食材相结合，更有利于吸收。不过紫菜性寒凉，消化功能不好的最好少吃。