【健身课堂】练瑜伽的注意事项有哪些？

瑜伽是时下非常热门的一种健身运动，不仅可以修身养性，提高自身气质，对于塑形、减肥瘦身也是效果极佳的，但是大家在练习瑜伽时具体要注意哪些事项呢？了解体能练习瑜伽姿...