孕妇失眠对胎儿有什么影响，别让宝宝受伤害

　　如果孕妇有失眠的现象就应该重视，影响可大可小，及时的调整自己才能够避免失眠对胎儿造成的伤害，怀孕期间一定要有好心情才能够很好的预防失眠。

　　孕妇失眠对胎儿有影响吗

　　孕期失眠是很正常的事，虽然正常，也难免会对体内的胎儿产生影响。

　　对胎儿的生长发育有影响

　　孕期一旦失眠，生物钟就紊乱了，夜晚没睡好觉白天是很难补回来的。有的孕妇因为失眠多梦、半夜惊醒，白天就常常神情疲惫、食欲不振，导致体内的胎儿无法吸收到充足的营养，出生时体型就略显瘦小;失眠严重的孕妇还会因为免疫系统出现异常而导致流产。因此，长时间的失眠对母体和胎儿的健康都不利。

　　孕妇的不良情绪也有坏处

　　孕妇因为失眠而精神过度紧张、容易受到惊吓，这样的情绪会影响到胎儿性格、气质的形成。准妈妈长期情绪不佳，会影响到内分泌失调，可能会给胎儿的正常发育带来阻碍。

　　如何预防孕期失眠

　　1.控制好睡眠时间

　　孕妈妈们最好养成定时上床和定时起床的习惯，调整好生物钟。这样可在一定程度上帮助入睡以及得到优质的睡眠。

　　2.选择舒适的床上用品

　　由于在孕期，女性的身体会更娇弱，因此，选择优质舒适的床上用品可以减少腰酸背痛的程度，帮助自己快速入眠。