容易紧张焦虑怎么办

　　人的心理承受能力原本有个度，但是有些患者平时没有经历过风雨，没有遇到过挫折，稍微出现一点小事情就会承受不住，特别容易紧张焦虑，严重的还会患上疾病，这要怎么办...