鸡皮肤症状有轻有重 鸡皮肤怎么变光滑

由于鸡皮肤症状有轻有重，各有不同，加上每个人的体质、环境、饮食不同，每个人的治疗都不同，有的人用这种产品有效，而另外一个人又没有效，但鸡皮肤护理是一样的，以下就是鸡皮肤的日常护理方法。

第一、滋润皮肤

“鸡皮肤”是很缺水很缺油的皮肤，用一般的护体乳不滋润，而应使用极干性皮肤配方的护体乳，洗澡时该用滋润型的清洁产品!

干燥的风、塞内空调环境，会带走皮肤中的水分，使皮肤干燥，容易出现细纹。所以，润肤产品还要能保湿。

第二、温和地去皮肤角质

由于“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，也不能过度。常用的去皮肤角质方法有：

1，洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体。

2，可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解，然后混合在植物型的沐浴乳中，也可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时滋润皮肤。

第三、千万不要用手去抓鸡皮肤

用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，造成发炎和色素沉淀。

第四、注意保持良好的心态，不要心烦气躁，尽量心情舒畅，增强抵抗力。

第五、得了毛囊角化病也要注意夏季的防晒，不要长时间受到日晒防止病情加重，有皮肤损伤更要注意，一些护肤品使用不当会引起病损加重。尽量选择刺激小的护肤品。

第六、饮食

由于毛囊角化症的患者的皮损部位会有粗糙干燥的迹象，在平时的饮食方面可以食用一些维生素a来缓解症状，比如胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果等。也可以擦涂一些护肤油脂改善皮肤。

饮食上，患者避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，既可以缓解日晒，维生素A也对治疗有帮助。

第七、做好保湿工作

滋润肌肤比去角质更重要，平时要选择滋润营养型的润肤乳，保持肌肤的水分，尤其是清洁皮肤后，用温度适当的热毛巾热敷皮肤，然后用毛周舒润霜涂在有鸡皮肤症状的皮肤上。(一定要先用热毛巾捂五分钟左右，让毛孔完全张开，才能达到最佳效果。)

第八、运动

要养成非常好的运动习惯，运动促使身体新陈代谢正常排汗，可以带走身体中过多水分和废物，汗水的排出主动冲开堵塞的毛孔，这是改善鸡皮肤的第一步，也是重要的一步，除此没有其它方法可以完全没副作用的解决。