养生补肾壮阳怎么调理呢?

　　男性的身体需要不断的补充调理才能够保持在最佳的状态，特别是男性的性能力，这是对于夫妻生活中最重要的能力，男性少不了性能力。但是性能力的是不断变化的，如果性能力下降就会影响夫妻感情，因此，壮阳对于男性非常重要，而男性养生补肾壮阳怎么调理呢？

　　调理一般分为三种，食疗，西药，中药等。

　　一、食疗：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等都有莊阳效果，但是效果比较慢，并且不明显。

　　二、西药：好处是吃上几分钟就有效果，害处是有副作用大，依赖性强，很难治愈。

　　三、中药：中药相对食疗和按摩来说见效快，并且效果更明显，通过调理身体机能，达到完全康复。

　　1、枸杞

　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

　　取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。