倒睡有什么好处和坏处

　　倒睡毕竟不是正常的睡眠姿势，我们在使用的时候，必须要搞清楚其优缺点。那么，倒睡有什么好处和坏处？

　　倒睡有什么好处？

　　倒睡不是整个身子倒过来睡觉，而是指斜睡，即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法主要是利用地心引力和人体落差的作用，来改变人体血液、氧气、肌肉、骨骼等运行的主要方向，弥补与纠正直立存在的问题，实现人体血液、营养、氧气、器官四个平衡的目的。需要特别注意的是，没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不易倒睡。他指出，这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。

　　倒睡有什么坏处？

　　没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不易倒睡。这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。