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吃榴莲好处多,但是千万别贪嘴哦

榴莲是一种很有营养价值的水果,可是很多人认为榴莲是臭的,难以入口,其实榴莲是水果之王,好处真的非常的多,但是榴莲好吃也不能多吃,特别是孕妇,孕妇吃榴莲可能会有害胎儿的健康,那么吃榴莲到底有哪些好处和坏处呢?

榴莲对人体的好处

榴莲对人体的好处

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用。

2、榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁,榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

榴莲对人体的坏处

危害一:易生巨大儿

榴莲的营养价值很高,但正因为这样,反而可能影响宝宝的发育。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,容易导致血糖升高,胎宝宝也会超重,这无疑就增加了巨大儿的可能性。所以,孕妇应该少吃榴莲。

危害二:可能引发胎热

榴莲其实也是一种比较湿热的水果,吃多了容易上火,导致出现喉咙疼痛,烦躁失眠,甚至引发胎热,损害新生儿健康。

危害三:容易加重便秘

便秘本身就是孕妈妈们的一大苦恼,吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担。

危害四:可能引发糖尿病

榴莲含热量以及糖分比较高,所以肥胖的人应该要少吃,怀孕的人更不应该吃,避免引发糖尿病

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