颈椎落枕怎么治？热敷效果非常好

落枕以后，患者就会出现局部僵硬疼痛，不敢转动头部的情况，这时候属于急性损伤的阶段，患者应该在损伤后的关键48小时进行针对性的处理治疗，可以帮助病情尽快好转，在治疗的时候，可以用毛巾包着小冰块对患处进行20分钟的冷敷，每天两次，病情严重者可以适当增加次数。

等到病情超过了48小时，症状也有所缓解的时候，那么患者就可以不使用冷敷而转为热敷治疗，热敷的方法也比较简单，可以直接食用热水袋，也可以将干净的毛巾浸泡在热水中，扭干上面的水分以后对患处进行热敷，能够有效促进血液的循环，减轻局部疼痛的症状，帮助恢复治疗。

可以采用手背压痛点定位法，中医认为落枕穴位置在人体的手背侧，也就是在第二、三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处，在具体按摩的时候可以用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨之间变的狭窄的位置的手指尽头之处起，大约一米左右的距离上进行按压，需要注意的是当在自我按压感觉到有强烈压痛的位置，就是需要着重进行按压的位置。

坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。

患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。