治疗子宫下垂的运动有哪些？进行肛提肌锻炼
4个方法
子宫下垂问题是需要注意治疗的，但是也不能够忽视生活中的一些调理，可以多进行一些正确的运动，因为这样也能够帮助恢复，比如肛提肌锻炼、下蹲等这些运动都比较合适。
方法1/4：肛提肌锻炼
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患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。
方法2/4：下蹲
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双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。
方法3/4：胸膝
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患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。
方法4/4：体育疗法
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可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者，建议手术治疗。
小提示
上面推荐的4种疗法是许多产后女性的首选，不要觉得产后不宜运动，只要掌握运动的量，以及运动强度，还是可以在家进行运动，缓解子宫下垂症状，而且促进人体新陈代谢，提高了子宫的机能，赶跑各种妇科疾病。