游泳vs跑步，谁的减肥效果好？

说起运动减肥，可能游泳和跑步是很多人首先想到的，不过对于减肥人士来说，最关注的莫过于瘦身效果，那么跑步和游泳究竟谁的减肥效果好一点呢？能量消耗从消耗能量角度来比...