瘦腰最有效八种运动,轻松打造小蛮腰 腰部是否纤瘦直接关乎着整个人的身体形态,但偏偏腰部又是极易堆积脂肪的一个部位,那么具体怎么做可以达到瘦腰的效果呢?1.实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上,把... 瘦腰 瘦腰运动 瘦腰减肥