练习瑜伽有技巧，这个时候练瑜伽效果好

瑜伽是一种来自印度的运动健身方式，因为瑜伽具有减肥瘦身、增加身体抵抗力、增强柔韧性、改善心境等作用，瑜伽在女性朋友之间受到热烈的欢迎。不过练习瑜伽也是有技巧的，...

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泡温泉没那么简单，这些必须知道

冬季气温低天气寒冷，是泡温泉的最佳时间，泡温泉不仅可以驱寒，对我们的身心健康也有很大的帮助。但是泡温泉也是有讲究的，在合适的时间跑温泉才能达到最好的效果，而且...

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什么时候喝牛奶好？时间不对等于白喝

牛奶含有的营养物质非常全面，特别是它的蛋白质含量，很多人只知道牛奶的营养高，却不知道什么时候喝牛奶最好，这样很有可能导致牛奶的营养浪费，那么什么时候喝牛奶最好...

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喝咖啡的最佳时间，你喝对了吗？

咖啡是很多上班族必备的饮品，含有大量的咖啡因子，能刺激人体中枢神经系统，具有提神醒脑的功效，所以晚上一般都不主张喝咖啡，因为会影响睡眠质量，那么什么时候喝咖啡...

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女生要想皮肤好，充足睡眠少不了

充足的睡眠是护肤中必不可少的，我们的肌肤也需要休息，而且晚间是肌肤自我修复功能的最佳时期，不同的时间段是不同脾脏排毒的时间，所以女生要想皮肤好充足睡眠少不了。...

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什么时候跑步减肥效果最好？

想要减肥就要管住嘴和迈开腿，跑步减肥是减肥效果很好的一种方法，但是很多人不是很清楚哪个时间段跑步减肥的效果才好，其实晨跑、傍晚跑、夜跑都是很不错的跑步时间段，...

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