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伤口愈合吃什么好的快?各种矿物质不能少

生活中总是少不了磕磕碰碰,出现伤口也是在正常不过的事情了。为了能让伤口早日愈合,不留下疤痕,饮食一定要注意,促进伤口愈合的食物可以适当多吃一些,但是不能吃的食物一定要坚决杜绝。利于伤口愈合的食物有:

伤口愈合吃什么好的快

1蛋白质,蛋白质是人体生命活动的物质基础,是重要的营养素之一,人体必须摄取足够的蛋白质,全身的细胞才能维持正常运转。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉牛奶、蛋类等。

2维生素对于伤口的愈合有很大的帮助,维生素A它主要存在于胡萝卜西红柿等食物中,维生素C存在于各种蔬菜、水果中,大枣

3、锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃花生西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食也均含有锌。

伤口愈合不能吃什么?

1、伤口愈合患者不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。

2、伤口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。

3、伤口愈合患者不能食用食用菌类食物,如蘑菇香菇等。这类食物多为高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平时有头痛、眩晕等症状的人,要尽量少吃。

4、伤口愈合患者不能食用海腥类食物,如带鱼黄鱼鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。

5、伤口愈合患者不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨,都会对伤口的愈合造成一定的影响。

6、伤口愈合患者不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物,这些食物容易引发肝火,从而影响口的愈合。


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