晚上屁多是什么原因?屁多该怎么办

在夜间睡觉的时候，有的人会出现屁多的状况，一般来讲，在夜间有屁多的症状，其多是与以下原因有关的，下面本文就为大家进行介绍。

晚上屁多是什么原因?

放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

这种情况往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况，有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

屁多该怎么办?

1、吃饭时应该要细嚼慢咽食物，不能狼吞虎咽，避免把空气带入胃肠道。也不能吃的太饱，尽量少吃油腻的食品。吃豆类不要炒着吃，应该煮烂，磨成粉后做成豆腐能够易消化。

2、要加强身体锻炼(散步，打太极拳，打球等)可以增强体质，积极治疗慢性肠胃疾病，预防肠胃功能紊乱，提高消化能力。

3、要尽量多吃容易消化的食物(例如新鲜水果蔬菜山楂，苹果，萝卜等)，尽量少吃甜食、红薯、土豆韭菜，葱等这样会是食入的食物未能完全消化和吸收，使细菌在大肠里生长繁殖，产生大量气体，频繁放屁。