牙龈上火怎么样去火快？这些食物是消防员！

      材料：枸杞子15克，糯米150克。    

      方法：将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

      功效：具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

材料：西瓜半个。    

方法：挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次。

功效：具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。

      材料：2只猪腰，15克山萸肉、枸杞子

      方法：2只猪腰，各取15克山萸肉、枸杞子，将其放入砂锅内煮直到猪   腰子熟了，然后吃猪腰子喝汤即可。

     功效：主要主治肾火，肾火的表现症状有耳鸣、耳聋、头晕、目眩、潮热盗汗、腰脊酸软、五心烦躁等。

     材料：萝卜几个。    

     方法：萝卜洗净，切碎，捣烂取汁。以汁漱口，每日数次。

     功效：具有清热解毒、散淤血、消积滞功用。