高血压不能吃的食物有哪些?动物油脂要禁忌
4个方法
病从口入是我们民间非常流行的一句词,而在生活当中也确实是这样的,其中高血压的疾病发生,大部分是因为人们的饮食引起的,因此,忌口是非常重要的,那么,不能吃的食物有哪些呢?
方法1/4:忌食饱和脂肪酸食物
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忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品。简单举例:牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,香肠、腊肠、熏肉等。解析:这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
方法2/4:忌食咸菜
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忌食咸菜辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶。简单举例:辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜,解析:吃的时候过瘾,辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
方法3/4:忌食动物油脂
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选用植物油,解析:和第一条近似,生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
方法4/4:忌食胀气食品
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忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离,解析:像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
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