脱发的原因，吃这6种食物加速脱发
7个方法
面对脱发的问题，想要有效的解决，那么一定要注意先了解是什么原因引起的，但是绝对不能够忽视饮食禁忌，比如鱼肉、牛奶、巧克力奶油等食物，容易导致脱发。
方法1/7：鱼
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专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。
方法2/7：奶油
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奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
方法3/7：巧克力
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对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
方法4/7：面食
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面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
方法5/7：蒜
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大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。
方法6/7：牛奶
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专家认为，牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。
方法7/7：脱发吃什么好
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一、补铁
经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
二、补充植物蛋白
头发干枯，发梢裂开，要多吃豆类、黑芝麻、玉米等食物。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，也补充了高蛋白，适合补给头发的养分。
三、葡萄干含铁丰富
有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，促进头皮血液循环，使头发的生长也因此得到更大的动力。
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