晚睡拖延症怎么办，5个方法帮助你！

很多人睡觉的时候总是拖拖拉拉的，这很可能是晚睡拖延症。针对晚睡拖延症的情况，最好的方法是制定一个计划，而且晚睡拖延症，患者一定要给自己心理暗示，不要给自己太多压...